love koriea
مرحبا اك زائرنا الكربم انت لم تقم بالتسجيل بعد اذا اردت الحصول على خدمات المنتدى عليك التسجيل اولا


مديرة المنتدى

love koriea

كل شيئ عن الكوريين العاب دردشة ضحك استمتاع = مجلة اسبوعية
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
بحـث
 
 

نتائج البحث
 
Rechercher بحث متقدم
سحابة الكلمات الدلالية
المواضيع الأخيرة
» صور فرقة B2st
الإثنين سبتمبر 03, 2012 5:37 pm من طرف miss IU

» صور فرقة امبلاك
الإثنين سبتمبر 03, 2012 5:25 pm من طرف miss IU

» ٺدري ۆش آللي .. لآ طرى لي ٺآلمٺ ..
الإثنين سبتمبر 03, 2012 5:23 pm من طرف miss IU

» لعبه ظريفه ومفيده أناأ كتب حرف وانت ترد ب3 كلمات
الإثنين سبتمبر 03, 2012 5:19 pm من طرف miss IU

» عد من 1 إلى 5 واعطي اي هدية لأي عضو
الإثنين سبتمبر 03, 2012 5:16 pm من طرف miss IU

» خروج Hwayoung عضوه T-ARA
الإثنين سبتمبر 03, 2012 5:10 pm من طرف miss IU

» [خبر] تأكيد من القائدة الجديدة للأفتر سكول
الإثنين سبتمبر 03, 2012 5:06 pm من طرف miss IU

»  خبر :فرقة NU'EST ستعود في منتصف شهر يوليو القادم !
الإثنين سبتمبر 03, 2012 5:02 pm من طرف miss IU

» .[خبر] هل نانا هي قائدة فرقة After School ؟!!
الإثنين سبتمبر 03, 2012 4:59 pm من طرف miss IU

يوليو 2018
الأحدالإثنينالثلاثاءالأربعاءالخميسالجمعةالسبت
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
اليوميةاليومية
التبادل الاعلاني

انشاء منتدى مجاني




شاطر | 
 

  هل تشعر بألام فى الرقبه ؟

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عباقرة قادمون
عضوة فعالة
عضوة فعالة


عدد المساهمات : 50
نقاط : 150
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 24/07/2012

مُساهمةموضوع: هل تشعر بألام فى الرقبه ؟    الثلاثاء يوليو 24, 2012 4:54 am

بسم الله الرحمن الرحيم



هل تشعر بألام فى الرقبه ؟

هل سمعت كثرة الشكوى من آلام الرقبه ؟

هل هناك داعى للخوف ؟



الرقبة هي أكثر أجزاء العمود الفقري حركة فهي تحمل 15% من وزن الجسم ، ولكنها تحظى بحماية أقل من بقية أجزاء العمود الفقري كي تعطينا مدى حركة أكبر.

ولأنها ليست محمية كالفقرات الصدرية المثبتة بالضلوع ، لذا فهي أكثر تعرضا للألم والإصابة.

الأسباب :

1- أجهاد العضلات:الانشغال بالكمبيوترأو مشاهد التليفزيون

2- النوم في وضع الجلوس أو النوم بطريقه خاطئه

3- القلق والتوتر

4- التعرض لجرح أو الوقوع أو الارتطام

5- التهاب المفاصل

بالرغم من عدم وجود سبب علمي فى معظم المرضى المصابين بآلام الرقبه ولكن يمكن أن يكون دليل على وجود بعض الأمراض مثل :

1- الانزلاق الغضروفى

2- هشاشة العظام

3- بعض الأورام التى تؤثر على الأعصاب أو عضلات الرقبه

الأعراض:

مجرد ألم في منطقة الرقبه أو الكتف لا داعي للقلق ولكن يجب استشارة الطبيب أذا لاحظت أحدى الأعراض

1- عدم القدره على تلامس ذقنك إلى الصدر

2- تنميل وخدلان فى منطقة الذراع والرقبه

3- حرفان فى منطقه الرقبه والكتف والذرع

4- اضطرابات الأمعاء والمثانة

5- الترجيع المستمر والصداع الشديد والحمى



الفحوصات التى يقوم الطبيب بأجرائها :

1- الاشعه المقطعيه

2- فحص للعضلات والأعصاب

3- الاشعه السينيه والمسح الضوئي وأختبارات الدم

4- فحص حركة المفاصل في الرقبه والعمود الفقري

العلاج :

1_ يمكن استخدام بعض الأدويه القاتله للألم مثل الباراسيتمول وكيتوفان والبروفين

2_هناك بعض الادويه تستخدم تحت أشراف الطبيب

3_حزام الرقبه (تحت أشراف الطبيب لأنها قد تؤدى لضعف العضلات)

4_الثلج أحد الحلول المخففه للألم.

وبما أن الوقايه خير من العلاج يجب أتباع الآتي:


1_غالبية الآلام في الرقبة ناجمة عن إبقائها في وضعية سيئة أثناء استخدامها. والأساس في الاستعمال السليم للرقبة هو إبقاء الرأس في وضع منتصف (متوسط) ومتتابع مع امتداد العمود الفقري تحته:

2_ـ أخذ فترات من الراحة: أثناء قيادة السيارة أو العمل باستخدام جهاز الكومبيوتر مثلا، فيضع الإنسان رأسه إلى الخلف وفوق العمود الفقري لتخفيف الضغط على الرقبة. وأيضاً تخفيف الشد أثناء الضغط على الأسنان.

3ـ وضع وسائد صغيرة أو ما شابهها خلف الرقبة والارتكاز عليها كي تراعي انحناءاتها الطبيعية وبالتالي تريحها أثناء الجلوس الطويل كما في الطائرة..

4ـ استخدام سماعة الهاتف بشكل سليم وعدم الإطالة في ذلك. أي تجنب تثبيت السماعة بين الكتف والرقبة.

5-تجنب النوم على البطن. واختر الوسائد التي تتبع الانحناء الطبيعي للرقبة والرأس.

6-تكرار أجراء تمارين الرقبه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
هل تشعر بألام فى الرقبه ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
love koriea :: صحة - طب بديل - تغذية - اعشاب-
انتقل الى: